Histoires : Elle perd la moitié de son poids avec ces 7 simples trucs!

Elle perd la moitié de son poids avec ces 7 simples trucs!

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Publié le par Ultra Mignon dans Histoires
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Perdre du poids n'est pas facile pour de nombreuses personnes. Toutefois, à force de volonté et d'efforts, plusieurs réussissent à retrouver un poids santé!

C'est le cas de Diane, 63 ans, dont l'histoire est rapportée par le site Fantastique. 

La femme est déménagée à Oakhurst, en Californie, à l'âge de 59 ans, et a ainsi découvert tous les bienfaits du sport!

Diane avait souvent essayé de suivre un régime, sans succès. Avec un poids de plus de 180 kilogrammes, soit près de 400 lb, elle ressentait de la difficulté à bouger. 

« Je me sentais désespérée et déprimée par mon poids, je n’étais pas du tout active et je ne pouvais pas faire ce que je voulais », a-t-elle déclaré à Today. 

Mais elle a eu une prise de conscience en regardant l'émission Castle à la télévision.

« L’un des médecins a dit au médecin en chef que la participante suivrait ses rêves. Il a montré du doigt son corps et a dit:” Tous ces gens avaient des rêves, mais leur temps s’est écoulé, alors ne laissez pas ça vous arriver.” C’était comme un éléctrochoc. J’ai eu beaucoup de rêves aussi, et je voulais les réaliser.», a-t-elle confié. 

Au moment d'écrire ces lignes, Diana avait perdu plus de 100 kilogrammes. Voici selon elle, ce qui l'a menée au succès:

1. Commencez maintenant 

Ne remettez pas tout au lendemain. Prenez de bonnes habitudes dès aujourd'hui. 

2. Faites de petits changements dans votre mode de vie 

Inutile de vouloir courir le marathon au début. Diane a commencé simplement à marcher davantage et de plus en plus longtemps. 

3. Trouvez un réseau de soutien

Entourez-vous de personnes qui croient en vous et qui vous encourageront à persévérer. 

4. Essayez de manger quelque chose de nouveau 

Diane n'aimait pas le poisson, mais a appris à le cuisiner de façons qui font en sorte qu'elle adore aujourd'hui cet aliment faible en gras. 

5. Ne faites pas de “régime”. 

Apportez simplement de petits changements à votre vie en mangeant plus de légumes, moins de sucre et de produits laitiers et bougez davantage. 

6. Combattez

Il est normal de rencontrer certains obstacles. Toutefois, combattez-les avec votre bonne volonté pour arriver à atteindre vos buts. 

7. Prenez un repas à la fois 

Pour Diane, la clé consiste en le fait de rester dans le moment présent et de se concentrer sur les gestes du moment afin de persévérer. 

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Source: Fantastique · Crédit Photo: Facebook

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